jakie s

Witam. Zaczynam redukcje w połowie lutego. Mam pytanie trening mam już rozpisany Ile powtórzeń robić ? i w jakie dni dobrać sobie bieganie i aeroby jeśli trening robię poniedziałek środa piątek.

Zastanawiam się jakie białko wybrać by zbudować masę mięśniową. Mój staż to około 5 miesięcy, nie chciałbym także przepłacać. Coś sprawdzonego ? :)

Jeśli jestem na masie . Od stycznia tego roku ćwiczę . Trenuje 4 razy w tygodnia waga 83.5 kg wzrost 181 to jakie makro będzie dla mnie okej ?

Jakie cwiczenia ze sztangielka angazuja w szczegolnosci glowe dluga bicepsu??

Mój wujek poprosił mnie abym kupił mu tego gainera. Jadł on już czekoladowego, ale chce inny smak wypróbować. Jakie są jeszcze smaki i żeby były dostępne w sklepie SFD?

WItam, jakie jest Wasze zdanie nt. nurtującego mnie zagadnienia... APak przed czy BCAA+cytrulina ??

Witam mam pytanko czy ktos juz bral Sojaprotein ??! Jesli tak to prosze o jakis komentarz do tej odzywki !! Jak podzialala i jakie byly efekty ??!!

siemanko forowicze mam pytanie postanowiłem trenowac boks i mam taki problem jakie odzywki biora bokserzy i czy wogule biora dziex z góry

Jakie smaki sa aktualnie do wyboru w tej promocyjnej ofercie 3000 g + 1000 g ?

Witam mam pytanko co brac zeby wrócic do formy mówie tu tylko o odzywkach co polecacie jakie zestawy?

Siema :) chcę zrobić jakiś fajny cykl na masę i siłę i nie wiem jakie kupić suplementy ktoś coś doradzi,cena nie gra roli :) pozdrawiam :)

jakie sa najlepsze cwiczenia na uzyskanie drabinki na brzuchu?

witam chciałem zapytac jak w tej chwili wygląda cennik odżywek w czechach ? jakie sa najlepsze? i czy opłacają się w porównianiu z polską?

cykl prop + meta cel masa aminokwasy uni liver . jak stosowac. moim zdaniem 4-5kapsulek do kazdego posilku... jakie wasz zdanie? Waga 80kg staz 2lata

Witam Jakie polecilibyście dobre białko? Smak, rozpuszczalność itp Do tego jakieś BCAA i co jeszcze?

Jakie produkty mam jeść ? slyszalem ze potrzebne jest bialko. jem duzo slodycz, przestac z tym ? nie wysylajcie mi linkow innych stron. z gory dzieki

Witam serdecznie mam pytanie jak zastosować wino+decę? Jakie są efekty tych preparatów oraz jak dawkować?

Chce zrobic domowej roboty gainer bez bialka i innych dodatkow. Postanowilem zmieszac po prostu maltodekstryne i glukoze. Jakie proporcje polecacie? 1:1? Moze ktos ma doswiadczenie?

Witam waga 62 kg wiek 16 wzrost 172 cel zbudowanie masy miesniowej co polecacie jakie suplementy, dieta dopieta na ostatni guzik ale nie wiem czy wystarczy chodze na siłownie juz 5 miesiąc :)

jakie zapodać sobie odżywki,suplementy na masę i jednocześnie na siłę ale że by nie nabrać tłuszczu.